ミニマリストがモノ・コトを増やす前に減らす理由。減らすだけで豊かになる

こんな疑問に答えます。

ミニマリストがなぜ、足し算ではなく手放すことから始めるのか。それは、減らすだけで豊かになれるからです。

今回は、「ミニマリストが増やすより、減らすのを重視する理由８選」をご紹介します。

自己紹介

①：モノを買っても多すぎると埋もれるだけ

本当に自分が好きで、大切なモノなら買っても良い

しかし多くの人は不必要なモノを買っており、モノが多いことで買ったモノも埋もれている

モノを減らす片付けをしないと、モノが多い部屋の改善にはなりませんし、いずれ時間が経過するとモノが溢れている汚い部屋に戻ってしまうでしょう…。

収納グッズを買うことで「一見」きれいになっているように見えますが、溢れているモノを無理やり詰め込んだだけなので、根本的な解決にはなっていません。

そして収納グッズにスペースが空いていると、そこにモノを入れたくなりモノを買ってしまう原因になるので、収納グッズは基本的に買わないようにしてください。

②：良い習慣があっても悪い習慣があると生活は良くならない

良い習慣をしていても、悪い習慣があるとそっちに引っ張られる

まずは悪い習慣を辞めることが大事

良い習慣をしようとするのも大切ですが、まずは悪い習慣を減らす（断ち切る）ことが最優先です。

悪い習慣が残っていると、良い習慣も相殺されてしまう

せっかく良いことをしていても、悪い方に引っ張られてしまう

だからまずは悪い習慣をやめることが大事なんです。

良い習慣

このような良い習慣をしていても、悪い習慣が混じっていると、そっちに意識や行動が引っ張られてしまい悪影響になります。

悪い習慣

このような悪い習慣は「ラクだし楽しい」ので、つい流されてしまうんですよね。

ふと気がつくとお酒を飲みすぎていたり、休日に布団でだらだら過ごしていることはありませんか？

「副業」「勉強」など良い習慣をしようと思っていても、悪い習慣があるとそっちに流され引っ張られてしまうので、まずは悪い習慣をやめることから始めましょう。

③：「好きなことで生きていく」のではなく「嫌なことで死なない」

好きなことは分からないけど、嫌いなことは分かる

「好きなことで生きていく」…少し前にインフルエンサーやテレビCMでも聞いた言葉ですが、好きなことってそもそも何？分からないよ。という人も多いと思います。

しかし好きなことは分からなくても、自分にとって嫌いなことは分かるのではないでしょうか。

好きなことは探すのが難しいですが、嫌なことは分かりやすいですよね

• 労働時間
• 労働場所
• 満員電車
• 人間関係
• 掃除洗濯
• 料理
• 睡眠時間短い

など、嫌なことはとても分かりやすいです。

好きなことをするのも大切ですが、まずは自分が嫌なことを把握して嫌なことを辞められるようにしてほしいです。

「何かやりたい！」と思い行動する前に、まずは自分が嫌だと感じることを理解して、それを辞めましょう。

時間やお金は限りがあるので、全てをすることはできなくて、優先順位を付ける必要があります。

好きなことは最悪しなくても良いですが、嫌なことをしない生活を過ごせるようになってほしい

嫌なことをしないとストレスも溜まらず、病気にもならず健康に過ごせます

④：人間関係は少ないほうがストレスがない

ストレスを感じる人間関係は見直すと良い

僕は「連絡帳」「SNS」で自分がストレスや不快感を感じる人は非表示やフォロー外すようにしています。

ストレスや不快感を感じることで脳のリソースが取られるから、意識的に距離を取るようにしています。

賛否あると思いますが、僕は自分のやりたいこと、やるべきことに注力するためにストレスや不快感を感じる人は全て切り捨てました。

自分を強く持っているつもりでも、気がつくと周りに流されてしまっていることがあります。

僕が昔いた会社でも、同僚から会社の愚痴や不平不満を聞いているうちに、気がついたら自分もそっちに引きもこまれていました…。

⑤：食事は食べなければ痩せる

痩せたいなら運動と食事制限だけでOK

余計なサプリやプロテインは不要

食事や健康でも増やすのではなく、ミニマリズムの「減らす」が活きていきます。

痩せるためにプロテインや高額サプリメントを買う人がいますが、まずは運動と食事制限だけでOK。

もちろんボディビルダーやスポーツ選手を目指すなら別ですが、痩せることや健康のためなら食事制限だけで問題ありません。

僕も現在ジムに通っていますが、運動と食事制限だけで痩せていき、健康に筋肉もつきました。

管理栄養士さんいわくタンパク質を取りすぎると逆に体に良くないそうなので、僕は通常の食事でタンパク質を摂り、運動と食事制限をすることで健康維持を目指しています。

食事で摂るタンパク質は「納豆」「キムチ」「豆腐」などがあり、僕はこれらを昼に食べるようにしました。

⑥：仕事や作業が増えるとストレス

優先順位を付けて、低いものは捨てることも大事

仕事も作業も優先順位を付けていくことがとても大事です。どんなに好きな仕事であってもやるべきことが多すぎると嫌になりストレスを感じてしまいます。

僕のYouTube活動もそうですが、やるべきことが多すぎると自分が辛いしストレスになって続けることができないので、優先度の低いものは辞めたり、外注したりしましょう。

僕の場合は動画編集や税務関係を外注して、自分は自分しかできない企画や撮影に注力しています。

仕事においても足し算思考ではなく、引き算思考をする方がより豊かにストレスなく生きていくことができます。

⑦：やるべきことを減らすことで集中できる

人間の集中力は限りがある

やるべきことが多すぎると「お金」「時間」「集中力」が分散してしまうので、何事にも手を出しすぎずに一点集中でいきましょう。

選択肢をあえて減らすことで、一つのことに集中することができます。

⑧：収入を増やすのは大変だが、節約はラク

収入を増やすことは全員・誰でもできることではない

しかし、節約は１００％誰でもできる

不況のご時世、収入を増やすのは簡単なことではありません。

僕はいつも副業でYouTubeやブログをオススメしていますが、結果が出るまでには時間もかかりますし、やったら確実に報われるというものでもありません。

一方で節約は誰でもやればできますし、とても簡単なことです。

「家賃」「通信量」「保険」「車」これらを改善するだけで年間100万円の節約は簡単にできますし、ミニマリストになることで生活費が今までの半分以下になることも珍しくありません

あれもこれも買っていたらキリがなく、お金も無制限に減っていきますので、節約をしましょう。

副業や本業で収入を増やそうとするのは、節約をある程度した後です。

まとめ：モノ・コトが多いことは百害あって一利なし

本記事の要約

「ミニマリストが増やすより、減らすのを重視する理由８選」についてお話してきました。